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Libri di Roberto Tamburri

La preparazione del Triathlon 70.3. La costruzione della performance in 100 giorni

Sergio Contin, Roberto Tamburri

Libro: Copertina morbida

editore: Calzetti Mariucci

anno edizione: 2021

pagine: 206

Un manuale pronto per l'uso a supporto reale e concreto dell'atleta e del tecnico con un obiettivo ben definito: preparare l'evento agonistico in 100 giorni! Brevi cenni storici e commenti sui migliori risultati agonistici introducono ai concetti metodologici di programmazione e pianificazione dell'allenamento del triathlon 70.3, specialità derivata del triathlon sulla mezza distanza, sempre più gradita ai cultori della tripla prestazione. Altrettanto curati i contenuti di lavoro sulle tre diverse discipline - nuoto, ciclismo, corsa - e sul naturale completamento riguardante le fasi di cambio, o transizioni, (T1 e T2). Tali argomentazioni introducono la parte prevalentemente pratica di grande rilievo e impostata su due livelli predefiniti: - l'Advanced, più adatto ad atleti già praticanti sulle distanze ridotte e da introdurre quindi sulle distanze del 70.3; - il Performance costruito per atleti maggiormente esperti sulla middle distance. Nel testo vengono date risposte sul come, quanto e quando somministrare i carichi di allenamento all'interno di un macro, meso e microciclo, suggerendo precisi planning settimanali all'interno dei quali inserire i singoli lavori per una corretta ed equilibrata distribuzione dei carichi. Anche le sessioni allenanti vengono analizzate nel dettaglio proponendo volumi, intensità, tempi di recupero e altri parametri allenanti di riferimento. Di immediata utilizzabilità le ben 135 schede di allenamento suddivise per livelli: - 65 sedute allenanti per il livello Advanced; - 70 sedute allenanti per il livello Performance. Il testo si completa con un approfondito studio sulle valutazioni funzionali distinte per disciplina, al fine di poter ottenere i dati personali dell'atleta rilevandone lo stato dell'arte, con il monitoraggio originale di una prestazione agonistica realizzata sul campo e infine con un approfondimento dettagliato su importanti aspetti nutrizionali.
22,00

Luce di candela

Roberto Tamburri

Libro: Copertina morbida

editore: PSEditore

anno edizione: 2019

pagine: 478

Alta, pallida, filiforme tanto da essersi attirata a seguito di una festa in maschera con i compagni di scuola il soprannome di "Candela", Laura, neo diplomata in ragioneria, ha avuto e ha una adolescenza anonima, senza stimoli né ambizioni. In occasione di un tragico evento, l'alluvione di Firenze del novembre 1966, conosce e in breve si innamora di Luciano, un giovane portalettere della zona. Con lui e per lui, oltre a nuove amicizie, inizia a scoprire il mondo del volontariato, delle diversità e della politica. Nove anni scorrono tra momenti di gioia, prime esperienze di lavoro, rosee speranze, cocenti delusioni, drammatiche vicende, tormenti depressivi e avventure casuali fino a una inaspettata svolta che indirizzerà la sua vita verso nuova luce.
16,90 16,06

I ragazzi del viale Morgagni

Roberto Tamburri

Libro: Copertina morbida

editore: SASSOSCRITTO

anno edizione: 2011

pagine: 280

14,00 13,30

L'uomo intramontabile

Roberto Tamburri

Libro: Copertina rigida

editore: SASSOSCRITTO

anno edizione: 2009

pagine: 116

Una piccola commedia in lingua fiorentina, anzi "Ponteaemese" che porta sul palcoscenico la vita e l'atmosfera di un paese alle porte di Firenze: sono gli anni della vita del più illustre cittadino di Ponte a Ema, Gino Bartali.
9,50 9,03

Oh... questa è bella! Prontuario della barzelletta e dell'arguzia

Roberto Tamburri

Libro: Copertina morbida

editore: POLISTAMPA

anno edizione: 2008

pagine: 192

Fino a poco tempo fa si trovavano dovunque: negli uffici, nei negozi, alla fermata dell'autobus... I rappresentanti di commercio le portavano incluse nei campionari, i barbieri le pettinavano insieme alle chiome. Oggi per trovare una barzelletta bisogna cercarla. Non c'è tempo. Ci si alza la mattina e si comincia a correre. Figuriamoci se ci si può fermare per cose da ridere! E invece è bello perdersi dietro a un sorriso. La barzelletta (specie se saputa raccontare!) è un modo semplice e schietto per ridere e far ridere. Roberto Tamburri ha trascritto tutte quelle che lo hanno fatto maggiormente divertire.
9,00 8,55

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